Около 90 процента от всички диабетици са диагностицирани с диабет тип 2. При този тип на заболяването настъпват неблагоприятни промени във функционирането на тялото поради производството на хормона инсулин. Именно той участва в регулирането на захарта. Също така инсулинът е отговорен за начина, по който клетките на тялото, реагират на глюкозата. При диабет глюкозата (захар) в кръвта се повишава.
Много храни и напитки причиняват повишаване или колебание на нивата на кръвната захар, но има и такива, които подобряват механизмите на естествения контрол на кръвната захар. Според списание Metabolism Clinical and Experimental, една ядка задължително трябва да присъства в закуската на хората с диабет.
Това са симптомите на диабет и висока кръвна захар при жените
Ядката, която всеки диабетик трябва да яде на закуска
„Идеалната закуска за хора с диабет тип 2 са бадемите“, споделят учените.
Изследователите са открили, че яденето на бадеми помага за контролиране на нивата на кръвната захар и холестерола, както и за загуба на тегло. По-специално, изследванията показват, че яденето на приблизително 60 грама бадеми на ден осигурява на тялото дозата диетични фибри, магнезий, полиненаситени мастни киселини, както и мононенаситени мастни киселини и витамин Е, на които експертите приписват положителните ефекти при диабет.
Вкусните напитки, които НЕ повишават кръвната захар и могат да се пият при диабет
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на консултацията със специалист!
